Kaygı geldiğinde kaçmak mı, yoksa ona yer açmak mı?
Zihninizin içinde dönüp duran felaket senaryolarından, aniden hızlanan kalp atışlarından ve “Neden yine böyle oldum?” sorusundan yorulduysanız; bu kitap size fırtınayı dindirmeyi değil, o fırtınanın içinde dengede kalmayı teklif ediyor.
Kendi anksiyete yolculuğunu nörobilim ve modern psikoterapi ile buluşturan Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar, bu sayfalarda teorik bilgiden ziyade bizzat yaşanmış deneyimle konuşuyor. Tıpkı Nasrettin Hoca’nın, “Bana damdan düşeni çağırın,” dediği kişi gibi… Çünkü kaygıyı tarif eden değil, onunla gerçekten boğuşmuş biri size en iyi rehberliği sunabilir.
Endişeye Mahal Var
